Multicultural

Disfruta lo que parece cotidiano...

Estoy sentada en un lugar encantador, acogedor, de esos que inspiran al alma y motivan el corazón. Me fascinan los lugares novedosos, creativos y que te hacen sentir como en casa.

La gente sólo ve lo obvio, no lo sutil

Hace poco me preguntaron ¿Cuál es tu hobbie? Pues, siempre contestaba leer, hacer yoga cuando puedo, escribir desde hace años «escondida.» Pero, ahora agregué a la lista uno que no tenía idea que podría hacer: vivir la experiencia de conocer otras culturas. Porque uno puede meterse en internet e investigar cuando te interesa algo, por ejemplo, conocer la comida peruana, pero otra muy distinta es que tu paladar disfrute esos sabores hechos directamente por sus patriotas. La curiosidad, las ganas de conocer, de investigar despierta en nosotros el punto mas álgido de la motivación. Por mi parte, ahora busco probar una comida exótica o de varios continentes, leer un libro de un autor desconocido, saber la historia de otro país, hablar con un extraño y escuchar su historia, sus tradiciones, sus costumbres. ¿Será un hobbie? No lo sé, pero quiero seguir caminando, observar, iluminar mi parte y continuar.

En fin, después de hacer andar mis pies hacia ninguna dirección, capturó mi atención una cafetería pequeñita. Decidí entrar porque siempre tengo ganas de tomarme un buen café, para mi sorpresa el lugar de pequeño no tenía nada. Era grande en idea, concepto, colores, decoración y ahí me quedé. Aquí estoy escribiendo estas líneas.

Lugares mágicos

Un lugar donde puedo percibir la vitamina de los rayos del sol, donde las plantas están haciendo su proceso de fotosíntesis, al mismo tiempo que estoy escribiendo lo hermosas y coloridas que se ven. Que rico poder invertir el tiempo en cultivar la mente y los sentidos, enriquecerse no se compara con un par de zapatos nuevos (aunque estos ayudan a subirse el ánimo en ocasiones) jaja. Lo que quiero transmitir es que me ha encantado estar en un lugar multicultural, siempre busco sitios donde pueda detenerme a observar y conocer distintos conceptos visuales, tangibles o intangibles.

Recupera la capacidad de asombro

El metro, mi bff, también ha sido un gran teatro donde existen unos personajes increíbles, colombianos, haitianos, peruanos, venezolanos, mexicanos, brasileros, hasta estadounidenses. Cada uno con su idioma, su forma de vestir, su lenguaje corporal muy distinto al otro. Ahora juego a identificar a los venezolanos y me ha resultado, con solo verles la cara digo "este es venezolan@" A veces acierto y hasta con una sonrisa cómplice nos saludamos entre paisanos.

Lo cierto es que estas instancias despiertan tu capacidad de asombro, sacuden tu interior y hacen que el viaje sea mas atractivo, didáctico. Porque eso es la vida, un viaje, con paisajes oscuros ó despejados, donde hay que remar aún sabiendo que el río desemboca en la muerte, lo único seguro que tenemos.

Por eso muévete, camina sin tropezar a nadie y haz el bien. Siempre digo "este mundo es muy pequeño" y la vida se ha encargado de confirmarlo una y otra vez. Además, me gusta estar tranquila y en paz con mi consciencia, esa energía la expiras al universo y este te la retribuye como un boomerang. Solo cierra tus ojos, internaliza y piensa en un detalle bonito que hayas tenido en el día ¿Disfrutaste un delicioso café? Con eso basta ¡Qué buen regalo!

Adriana Samaniego

Hola cambio, bienvenido.

Aquí me motivé a escribir lo siguiente...

Increíble todo lo que somos capaces de hacer, hubiese sabido esto antes y desde hace mucho me hubiese aventurado. No sé si había escrito esto antes, pero ¡Somos capaces de tanto! al salir de nuestra zona de confort. 

A veces cuesta un poco modificar paradigmas y creencias. Cuando enfrentamos cambios, ese chip que viene inmerso en la cabeza empieza a hacer corto circuito y es ahí cuando decidimos colapsar o aceptar el cambio. Es difícil, no todo es color de rosa, pero estoy consciente que somos nosotros mismos los que nos juzgamos de una manera incalculable, nos saboteamos y nos transtornamos. A veces somos los mejores amigos y consejeros de personas externas, pero resultamos ser enemigos de nuestro propio ser. Todo lo contrario, debemos querernos y aceptarnos porque viviremos con nosotros el resto de nuestras vidas ¡Tienes que caerte bien!

Comparte tu energía, no te quedes con eso

La variabilidad es lo que hace interesante el proceso, un día podemos estar felices, al otro dia puede que no entedamos por qué ocurren ciertas cosas, pero es la actitud lo que definirá tu día. Si te sientes mal acéptalo, grita, llora, corre. Pero acéptalo, no te engañes, vive el proceso. Si estás feliz comparte tu alegría, ve corriendo y dale un abrazo a la persona que tienes cerca y contágialo. De eso se tratan los cambios, ellos proporcionan a tu vida distintos tipos de energía y tu reflejarás parte de esa luz a tu entorno.  

Estoy feliz y voy a comerme un helado

Hoy es uno de esos días que transmito buena vibra porque ¡ESTOY FELIZ! Y quiero que todo el mundo lo sepa, quiero que seas parte de esta tranquilidad que siento. Una tranquilidad que la consigo moviendome, «sin pausa pero sin prisa» donde existe la *paciencia, pero también el *nerviosismo, palabras que estoy enseñando a llevarse bien, a convivir. Donde por fin estoy pensando un poco en mi y me consiento, porque primero tienes que estar bien TÚ para poder estar bien con el resto del mundo. 

«Desaprender la mayor parte de las cosas que nos han enseñado es más importante que aprender» Eduard Punset ▶(50/50 pa` no pelear) ✔ 

Adriana Samaniego

Mujer maltratada

¡Cómo duele!

Hoy es uno de esos días en los que me tocan y lloro. Duele el maltrato, la humillación, los golpes de quien ha jurado amarte. Ese "hombre" que te promete amor eterno, el que trata de convencerte desde hace años que hará de ti algo mejor y solo ha logrado pisotearte. 

Hoy te encuentras en el subsuelo por la ambición y manipulación de ese patán, quien te ha engañado como ha querido y has sido víctima de atrocidades impensables para los que todavía somos humanos y conservamos valores e inocencia. 

Tú, tan bella y perfecta, con un cuerpo prodigioso y digno de admirar. Cautivas los sentidos, absorbes la atención, cualquiera queda embelesado al recorrerte, cualquiera quisiera tenerte. Tú, tan rica en cultura y en recursos, tan llena de historias hermosas ¿Cómo soportas tanto sufrimiento? ¡Te admiro, te quiero! Tu temple, semblanza y cordura van mas allá de mi lógica. Pero, ¿Es prudente que yo pida que exista lógica? Si estamos en presencia de una locura ¿qué me hace pensar que la lógica te ayudará.? 

Es angustiante ver cómo recibes golpe tras golpe y colocas la otra mejilla. Peor aún, ver cómo tus hijos vestidos de verde dicen amarte y en su mano tienen el arma con la que asesinan a sus propios hermanos. El amor se demuestra con hechos, no con palabras ni con ilusiones. Esos que profesan su amor hacia a ti no merecen ser llamados hijos, esos que defienden a un padre embriagado de poder y drogado de ignorancia, no merecen si quiera un pedacito de tu ser. 

Quiero verte feliz, como antes. Quiero que termines de tocar fondo (sí, aún más) para admirar tu renacer y complacerme con tu recuperación. Ansío el momento en el que podamos demostrarle a las madres de nuestros valientes hermanos caídos, que sus muertes no fueron en vano, que ellos sí demostraron su amor incondicional con acciones heroicas. 

Solo me reconforta saber que cuentas con millones de hijos que te aman, te valoran y luchan dentro y fuera de tu alma. El bien tarde o temprano siempre gana y nosotros ya somos triunfadores porque el tiempo demostrará que "estamos del lado correcto de la historia."

Te amo ¡VENEZUELA! 

Adriana Samaniego

¿Amo o esclavo?

Cuando eres esclavo de tu mente esta se adueña portentosamente de tus emociones, de tu cuerpo, de tu alma, convirtiéndote así en un robot sistematizado, manejado por el ensimismamiento de la conciencia. Esto ocurre cuando nuestros pensamientos se comportan como meteoritos, cuando las actividades y el ajetreo diario nos apartan de la realidad y evadimos el presente, el único lugar donde la vida existe.

El pasado ya no es y el futuro no es todavía. -San Agustín. 

Viajar al pasado sirve para analizar nuestras conductas actuales, funciona para detectar en el presente alguna situación similar regalándonos la oportunidad de actuar diferente. Lo importante es no quedarse anclado cargando el barco, sino aprender a navegar y elevar las velas, ser el capitán del viaje. 

Parque del Este. Àvila. Venezuela

Un viaje que produce incertidumbre, cuando lo emprendemos pensamos ¿y ahora qué? ¿Qué irá a pasar? ¿Doblo a la derecha o a la izquierda? Actuamos sobre la base de que muy pronto nos encontrará la tormenta llamada: futuro. Y vivimos pensando en él, a veces hasta dejamos de lado todo lo que somos, empeñados en conseguir las respuestas a las interrogantes que este tiempo trae inmerso, dándole paso a la ansiedad, la bff del estrés.

Sin embargo, existen varias soluciones o alternativas que pueden traernos de vuelta al “aquí y ahora.” Una de ellas es el yoga, actividad que particularmente me produce bienestar mental, emocional, espiritual y físico, porque puedo presionar el botón de STOP y detener tanto movimiento inconsciente.

Las dos piezas mas importantes de equipamiento que necesitas para hacer yoga son tu cuerpo y tu mente. -Roodney Yee.

Al momento de practicar yoga pueden aparecer pensamientos o preocupaciones que nos impiden el paso hacia la paz. Es preferible evitar suprimirlos, molestarse o inquietarse, al contrario, debemos mirarlos de frente, aceptarlos y dejarlos pasar. Convertirlos en forma de nube es un ejercicio que ha resultado, los veo, acepto e imagino una línea horizontal en el cielo donde pasan de izquierda a derecha, luego se disuelven y vuelvo a la práctica, a la respiración consiente, a escuchar al cuerpo y buscar la armonía en las posturas. En las primeras prácticas puede existir la falta de concentración, pero poco a poco conseguirás el objetivo. La vida es un proceso, todo lleva su tiempo y cada quien está en el suyo, solo disfrútalo.

Stop en algún lugar...

Otro método que utilizo cuando estoy muy desconcertada de tanta algarabía, es agudizar el sentido de la vista, sobre todo detallar la naturaleza. Es un óptimo ejercicio porque logro disolver los pensamientos viendo una montaña, un animalito. Observar a la gente, prestar atención, detallar algún objeto o persona, ver de qué estamos hechos, saber que cada cabeza es un universo, donde cada quien tiene su lucha y sin embargo estamos de pie, estamos vivos.

Es por ello que debemos saber identificar cuándo la mente está jugando con nosotros y la invitación consiste en presionar el botón de STOP de vez en cuando. Aceptar todos los pensamientos, sí, pero no ser cautivos de una mente inquieta. Aprender a controlarla, ayudarla y mimarla es lo que nos hará libres, cuando la perspectiva cambia todo a tu alrededor también lo hará.

Adriana Samaniego

Arcoiris

Para que salga tiene que haber lluvia, tormenta, y colores grises. A veces sale y la lluvia sigue haciendo acto de presencia para recordarnos que está ahí, que gracias a ella lo vemos.

Unos colores más alegres que otros, pero todos necesarios para formar un armonioso paisaje. Así debemos ver cualquier proceso, a pesar de que todos los días tengo presente a los míos, de que aun llovizna en mis mejillas, hay que buscar el arcoíris.

Un arcoíris que poco a poco se va formando y agradezco enormemente verlo crecer. El recibimiento, la acogida familiar, caminar con la tranquilidad que cualquier ciudadano merece en su país natal, respetar al otro, tener muchas opciones para elegir lo que quieras, sin que nadie controle cuántas por persona, todo eso y más son colores que se valoran.

De vez en cuando aparece la tormenta de la incertidumbre, los rayos de “qué va a pasar ahora” el sol y la nube mental discuten a ver quién puede más, ambos dudan de si mismos. Pero ellos saben que en algún momento se van a tener que abrazar, van a tener que ponerse de acuerdo y entrar en armonía para que juntos puedan convivir y hacer lo que mejor saben hacer: el arcoíris.  

Explosión de sabores

“No bebo café para despertarme, me despierto para tomar café”

Tomar café es un viaje al paraíso. Como leí por ahí, un buen día empieza con una taza de café y termina con una copa de vino, otro de mis delirios. Y es que aunque me digan intensa, disfruto ese encuentro entre la taza de café y mi persona, es un momento especial que valoro día a día. Tanto así que deseo amanezca rápido, para que mi paladar pueda sentir ese placer del primer sorbo de café en ayunas.

By Pinterest

Para mi, la felicidad son momentos, acontecimientos o detalles que llenan el alma de magia. La sonrisa de un niño, tu rosa favorita, oler un rico aroma, la frase de un libro que llega en el momento justo, una palabra, una persona, una película, escuchar música, observar un cuadro, pintar, subir la montaña, respirar aire puro, compartir con tus seres queridos y por supuesto una taza de café, una copa de vino. Es atractivo saborear esos instantes y son regalos del universo que debemos agradecer, por más cotidianos que parezcan. Nos conviene prestarles atención y abrirle los ojos a la felicidad.

“La pasión sabe a vino, el amor a café”

Seguramente para algunos la felicidad es otra cosa, cada quien tiene derecho a llevar la vida a su manera. Los criterios generalmente son distintos y eso es genial, porque como siempre digo ¡qué aburrido sería si todos fuéramos iguales! De la discrepancia nacen las mejores soluciones, ya que todos exponen sus puntos de vista hasta llegar a un acuerdo.

Cada quien tiene su forma, cada quien elige cómo vivir según sus creencias, miedos, experiencias. Lo “correcto” para ti es una cosa y para mi otra ¿está mal? Para ti “mal” es una cosa y para mi otra ¿entonces? Evito juzgarte, te acepto y te respeto. La felicidad es algo que se ha discutido desde el comienzo de nuestra existencia, para ti ¿qué es la felicidad? Seguramente tendrás varias respuestas, al igual que cualquier humano. Y es que ¿para qué discutir el significado de este término? Simplemente ¡vívela! Cuando percibas su esencia déjate seducir y experiméntala, al igual que la tristeza, la soledad, etc. Por cierto, ¿existe la soledad? Si te tienes a ti mismo no lo creo, pero ¿te tienes? Esa sí es una gran interrogante.

“Como agua para chocolate”

El hecho es que cuando descubres tus capacidades, cuando decides afrontar tus miedos, cuando defines qué es lo que quieres, todo fluye, aunque suene trillado el río seguirá su curso, encontrará su cauce y el universo te ayudará a construir tu vida hacia la dirección que deseas.

5:00 am

Me desvié un poco del tema, porque quería hablar de la felicidad que me produce tomar café pero, cuando se tiene en la mano una taza o una copa las ideas nacen solas, el aroma le da la bienvenida a la inspiración y el sabor le cede el puesto a la imaginación.

En fin, “no sé cual sea la receta de la felicidad pero de que lleva café, lleva café.”

Adriana Samaniego.

Invitación a la lectura

Para viajar, imaginar, encontrar inspiración, ser libre, conocer otro mundo, ciudades, historias y personas nada mejor que la compañía de un buen libro. Leer debe ser tan vital como el agua es para la vida.

El agua tiene múltiples beneficios para todos los seres vivos, en el caso de los humanos mejora la productividad en el trabajo, aumenta la energía, hace lucir una piel saludable, es eficiente en la eliminación de toxinas y desechos, entre otros. Las plantas, también necesitan de ella para sobrevivir ya que es su principal fuente de energía. Si tienes una planta en el hogar y quieres verla evolucionar, eres el dueño de su destino, diariamente debes regarla, cuidarla, mantenerla y nutrirla para que siga con vida.

Leer es un placer

Así como el agua, la lectura proporciona a tu vida bienestar, paz, armonía, favorece la memoria, reduce el estrés, estimula tu cerebro, amplía el vocabulario y lo más importante: consigues criterio propio. Aprendes a ser el dueño de tu mente y no su esclavo, porque aquí también eres el responsable de hacer evolucionar la flor (tu mente) de alimentar las ganas insaciables del saber, de eliminar las toxinas de la ignorancia y de lograr la comprensión que el mundo necesita.

Lectura en Otoño

Los libros pueden transportarte a épocas divertidas, te llevan a conocer  personajes extraordinarios y gracias a ellos puedes vivir más de una vida. Leer es el mejor medio de transporte para volar hacia el destino de la imaginación. Adentrarte en una historia es olvidarte de esta realidad para vivir otra. Es impresionante cómo una buena narración logra conseguir en el lector una montaña rusa de emociones, puedes sentir felicidad, placidez, miedo, tristeza, frustración, rabia, de todo.

Eres parte de una historia

Leer te da la sensación de que incluso cuando vuelves a la realidad, aun sientes que estás en un mundo diferente, en otra vida. Una vida prestada por un ratico, una vida de verdad y tan de ficción a la vez. Los libros son el único lugar donde no existe la opresión, la barbarie, donde nadie va a venir a contarte una historia equivocada. Dónde puedes elegir qué pensar, qué hacer, cómo afrontar alguna situación. Los personajes te hablan a través de su historia y debes buscar la manera de relacionar su vida con la tuya. Ellos siempre tienen una enseñanza, un mensaje y sería injusto dejarlos escapar.

Personalmente, pienso que cuando finaliza una historia el piso se tambalea, deseas llegar rápido al final pero cuando lo consigues te preguntas ¿y ahora qué? experimentas un vacío. Ese libro fue tu amigo, formó parte de tu vida por unos días, semanas o meses, te acompañó en las mañanas, en las noches, los fines de semana, con una copa de vino, tal vez con un delicioso café. Dejabas de hacer cosas solo para estar con él y de repente se esfumó. Es una sensación agridulce porque a pesar de que te apresuras para saber la resolución de la historia, no quieres despedirte de los personajes que tanto quisiste, que te brindaron su amistad y compartieron su vida contigo. No es fácil cerrar el libro, abrir los ojos y conectarte de nuevo con el mundo exterior, ese al que verdaderamente perteneces.

PD: mi autor favorito es John Katzenbach. El psicoanalista. El profesor. Un final perfecto. El hombre equivocado. La historia del loco. Estos son los que he leído de él pero estoy segura que todas sus obras son excelentes. Simplemente lo amo.

Adriana Samaniego.

Libros recomendados:

- Sofía Ímber. Autor: Diego Arroyo Gil

- El nazi y el psiquiatra. Autor: Jack El-Hai

- De amor y de sombra. Autor: Isabel Allende

- Como agua para chocolate. Autor: Laura Esquivel

- Frankenstein. Autor: Mary Shelley

- Desconocidos. Autor: Mónica Montañez.

- Amenazas veladas. Autor: Deborah Donnelly

- Un buen hijo de P…Autor: Ismael Cala

- Noticia de un secuestro: Gabriel García Marquez

- El grito ignorado. Autor: Ibéyse Pacheco (fuerte y doloroso)

- Capítulo final, el homicidio de Mónica Spear. Autor: Deivis Ramírez Miranda y María Isoliett Iglesias.