Cuando escribo...

Cuando escribo soy yo misma, me expando y fluyo con las estrellas. Literalmente es como si estuviera parada sobre un planeta, o encima de la luna y me lanzo al vacío sin paracaídas, sin ataduras, sin miedo. Sumergiéndome desnuda en un Universo desconocido pero fascinante, donde no importa nada y aprendo a querer cada partícula de mi ser.

Es exponer los sentimientos más profundos que florecen en mi interior, con algún tema cautivador, esos que encienden la chispa y alumbran el alma. Es colocar en una “bandejita de plata” –o de chocolate- tu verdadera esencia. Es abrirte con esa amiga a la que puedes contarle todo, sin omitir comentario alguno (no sé si les pasa pero uno sabe a quién contarle ciertas cosas y a quiénes no.) En este caso, hablo de las personas con las que tenemos esa conexión espiritual que nos permite ser libres y hablar sin secretos. Así me siento cuando escribo.

Cuando escribo no tengo claro hacia dónde voy y ese enigma es el que me hechiza. El propósito es olvidarme del mundo un instante y liberar todas las emociones a través de las letras.

Comenzar el viaje con una palabra y dejarme seducir por el ritmo natural de mis pensamientos, produce que en más de una ocasión pierda el hilo conductor del tema a tratar. Inicio hablando de una cosa y finalizo con algo totalmente distinto, pero así es la vida misma. Tenemos una idea, planificamos, nos organizamos y ella se encarga de darnos un giro inesperado que cambia el curso de la historia. Es ahí cuando debemos comprender que no se trata de formas, sino de transmitir sensaciones y captar las señales, identificar cómo podemos actuar ante ciertas situaciones, aceptar la imperfección como parte de la vida aunque nos empeñemos en buscar siempre la antítesis.

La escritura no tiene un manual, pero sí reglas de sentido común, en realidad prefiero llamarlo "valores" en vez de normas. El hecho es que esto me hace casi levitar, suspirar, reir, llorar, hasta quedarme inmóvil cuando estoy en plena conversación con alguien porque se me ocurrió una frase. Es versátil, directa y pura cuando los verdaderos protagonistas se apoderan del teclado: los sentimientos.

Aquí escribí😍 

Como siempre digo, no pretendo ser escritora intelectual sólo me agrada la idea de poder inspirar a los que se animan a leerme. Además me ayuda a drenar, descubrir mis pasiones y compartir mi corazón. La invitación es a eso, a abrirte al mundo tal cual eres, servir a los demás y encontrar el bienestar que mereces.

La belleza de una persona no se mide por su forma, sino por la forma en que ama, ayuda y comparte. 

Gracias por leerme.

Adriana Samaniego.

¡La bendita gorrita de Venezuela!

El otro día iba por una calle con los pies en la tierra pero la cabeza en las nubes, en realidad no recuerdo si tenía los pies bien puestos sobre el suelo o estaba levitando, da lo mismo. Lo cierto es que en “el mundo real” transitaba por una calle muy pintoresca, donde se observaban casitas de colores, unas al lado de otras, en la esquina había un señor vendiendo frutas y la gente se veía muy contenta.

Me percaté de todo esto cuando casi me caigo por tropezar con una acera, mi cuerpo estaba ahí –presente- caminando, viendo todo pero sin ver nada. ¿Realmente estaba ahí? A menudo me hago esa pregunta. A lo lejos divisé a un joven paisano, adivinen cómo lo supe, llevaba puesta la famosa gorra de la bandera de Venezuela, lo vi, sonreí y seguí caminando tratando de pertenecer a esta tierra prestada. Más adelante escuché a un grupo con la expresión típica ¡Qué chévere! ¡No me digas esa vaina! Subí la mirada y ¡todos! tenían la gorrita, pensé en voz baja: “la gente si es farandi.”

Pasaron los días y seguí encontrándome con la gente y el característico tricolor. En Instagram veía imágenes haciendo referencia y burla a este tema, de los venezolanos farandi por el mundo con ¡la bendita gorrita! Hasta que vi una mofa muy fuerte y no me gustó.

Comencé a reflexionar: ¿por qué tengo que decir que son farandi? ¿Acaso tú no tuviste la obligación de salir del país más bello del mundo? donde los ciudadanos eran felices, donde reinaba el optimismo y la esperanza, donde el plato típico era Pabellón y ahora el pan diario es hurgar en la basura.

Luego dije, ¡Qué valientes! Recorrer un país desconocido y mostrar con orgullo de dónde venimos, tener que enfrentar preguntas incómodas y después de suspirar, dar explicaciones de por qué nuestra hermosa Venezuela tiene ese cáncer tan difícil de vencer. ¡Qué arrecho es el venezolano! Y qué nivel de supervivencia tiene, tanto el que se queda como el que se va, el que se devuelve, el que recorre varios países tratando de encajar en alguno, en busca del tan anhelado “mejor futuro” que nuestra madre tierra pudo habernos brindado muchos años atrás.

¡De bolas que yo también me pondría la gorrita! Y me disculpan el francés, es un orgullo llevarla puesta, acompañada de una sensación de aventura y satisfacción. Somos el claro ejemplo de lucha, amor y perseverancia que muchos países quisieran tener.

Por otro lado, me molesta un poco saber de venezolanos que detestan que otros venezolanos lleguen al mismo país que los adoptó. En Venezuela ¿con quién vivías? Con ¿Chilenos? ¿Argentinos? ¿Españoles? ¿Gringos? Si bien es cierto que ahora está emigrando cualquier tipo de gente, al estar seguro de tus habilidades y fortalezas, nadie será competencia.  No es posible leer “el peor enemigo de un venezolano en el extranjero es otro venezolano” Yo no estoy de acuerdo con esto, todavía creo en la existencia de gente con principios y valores dispuesta a ayudar.

Tiéndele la mano al que lo necesita, piensa en ti pero también en los demás, actúa con rectitud y demuestra ser un ciudadano ejemplar, todo el mundo debe saber que los venezolanos somos más que “malas noticias.”

De verdad, escribo desde el más puro sentimiento, es inevitable la lágrima que recorre mi alma en este momento. No quiero tocar temas negativos en este blog, todo lo contrario. El propósito de mis escritos es tocar el corazón, plasmar en letras versiones positivas de la vida para incentivar y motivar al que lo necesite con una lectura clara y sencilla.

La invitación es a seguir dando el ejemplo en cualquier suelo transitado, trabajar duro, reafirmar nuestra fe, fortalecer nuestro espíritu y brindarles apoyo a nuestros hermanos. Así estemos situados en órbitas distintas, nos une el mismo sentimiento y el mismo nombre: VENEZUELA.

Adriana Samaniego.

Me llevo de la mano

Dios es grande, el Universo también. A veces pregunto: ¿Soy merecedora de tantas bendiciones? No sé si es suerte, no sé si las merezca, el hecho es que suceden.

Considero que soy buena persona, mantengo y defiendo mis principios, cuido como tesoro invaluable los valores que desde pequeña mi hermosa familia me inculcó. Estoy saliendo del capullo y de las alas que siempre me arropaban, descubriendo un mundo distinto, conociendo a profundidad a la persona que ha estado conmigo durante 26 años. Esa niña soñadora que desde pequeña ha creído en el amor incondicional, en las segundas oportunidades, en la verdad.

Aprendí que soy yo la que debe sumergirse en la marea de la responsabilidad, de llevar a esa persona de la mano. Esa tarea es mía, ese proyecto de vida me pertenece. Debo seguir caminando dentro del jardín natural de la libertad, el cual implica lanzarse a lo desconocido, a las espinas, a la belleza de la ambigüedad. Allí estaré para ella, cuando tropiece le daré la mano, la abrazaré y seguiremos flotando en la nube de la vida. Le diré que los finales no existen porque todo cambio es un cimiento. La energía estará enfocada en la reconstrucción de lo nuevo.

Le enseñaré que los paradigmas se modifican, no se rompen. Le daré alas para resurgir y volar pero también le mantendré presente sus raíces arraigadas en la tierra. Y así estaremos invencibles ante cualquier circunstancia, porque somos capaces de mucho cuando el destino nos pone a prueba, sólo debemos asumir y no evadir la toma de decisiones.

El crecimiento constante se autoelige, se busca y se defiende. Es una entrega cariñosa a ti mismo, es un regalo que conlleva a la calidad de vida que mereces y lo mejor de todo ¡Es gratis! 

El desarrollo interno es mágico, pero no proviene de la magia misma, requiere esfuerzo, constancia, disciplina y dedicación. Pero, sobre todo requiere confianza en uno mismo así que ¡SUELTA Y AGÁRRATE DE TI! 

Adriana Samaniego.

Libre

Caminando por el parque encontré una flor magenta, apartada del resto del jardín. Se veía tan tierna, independiente, floreciendo en un lugar donde ninguna flor se comparaba con su notable belleza. Erguida, con tallo grueso, raíces firmes y convicción palpitante. Nada parecía importarle, era ella dejándose acariciar por la brisa del viento, nutriéndose de energía y regalando un bello paisaje a todo aquel que pudiera contemplarla.

Aquella flor, había nacido en tierra bendita, se vio en la obligación de adaptarse al desorden de batalla que implica salir de su zona de confort. A pesar de que está en pie, en ocasiones los fuertes vientos la pueden tambalear. Ha sentido la lluvia, el calor, el intenso sol, pero su atinada capacidad de tolerancia la ha ayudado a sopesar todas las dificultades.

Imagen de Google

Qué agradable poder vivir en armonía, sin hacerle daño a nadie, ayudando al otro cuando tienes la oportunidad, sin sacar en cara las buenas acciones que realizas. Si vas a hacer algo, que sea de corazón, sin compararte, ni juzgar al resto. Tus acciones son tuyas y tienes la satisfacción de marcar tu presencia, transmitir tu escencia, apoyar con un gesto, una palabra, regalar una sonrisa. Eres libre al hacer lo que te apasiona, porque cuando la entrega es amorosa todo tiende a salir bien, a pesar de que puede ser un profundo riesgo. Pero, al arriesgarme ¡Soy libre!

Mientras tenga consciencia, respete al otro y sobre todo a mi misma ¡Soy libre!

¡Soy libre! 

Si mis acciones van en consonancia con la palabra.

¡Soy libre! 

Cuando respiro y recibo tantas bendiciones de Dios y del Universo.

¡Soy libre!

Porque puedo caminar, perderme y encontarme las veces que sea necesario.

¡Soy libre!

Al disfrutar una excelente comida, deleitarme con ricos sabores, aromas, contemplar instantes, gozar momentos.

¡Soy libre! 

Porque siempre existe la oportunidad de volver a comenzar.

Podemos ser tan libres como nuestra mente nos permita. Podemos ser tan felices con sólo encontrar un detalle satisfactorio en el día. "No todo es color rosa" eso ya lo sabemos, pero la invitación es a enfocarnos en ese pequeño instante positivo, en ese suspiro, en ese "buenos días" porque si nos enfrascamos en lo negativo esos pensamientos se convierten en energía, y la energía mueve montañas, mares, vientos. El universo absorbe todo lo que transmitimos, por eso es momento de enviarle buena vibra, evitar el egoísmo, el beneficio propio, agradecer más y pedir menos.

Date permiso de encontrar la libertad que mereces, aunque esta es subjetiva, es real. Existe dentro de ti. 

Adriana Samaniego

Pueden ver un lindo vídeo:

https://youtu.be/ltaGtupXvi0

Todo es para siempre.

Almas con energías similares se encuentran, siempre hago referencia a esta frase porque lo he experimentado. No sé si se han percatado, pero en situaciones puntuales aparecen destellos, señales que nos indican cuando lo estamos haciendo bien o mal.

No creo que a la vida lleguen personas por casualidad, naturalmente estamos conectados para conocernos en algún momento concreto y ayudarnos de una manera determinada. Aquí no existe hora, lugar o espacio, simplemente sucede y después -si estamos dispuestos a abrir los ojos, captar lo sutil y no lo obvio- entendemos y agradecemos este encuentro. Por ejemplo, no es casualidad que mis amigas de la infancia y yo nos encontremos juntas en un país diferente al de nuestra crianza, ¿por qué ellas y no otras? ¿Por qué en este momento y no en otro? ¿Por qué yo estoy aquí? Es increíble como Dios, La Divinidad, El Universo, (como le quieran llamar) se encarga de hacerte vivir las experiencias que necesitas para poder avanzar y crecer.

Debemos identificar qué nos quiere dejar esa persona, qué aprendizaje podemos obtener de ella y de la misma manera preocuparnos de iluminar nuestra parte, ser luz para la vida del otro, ser nosotros mismos. Aceptar que existen los contrastes, las discrepancias de pensamiento, las distintas formas de crianza, es ir avanzando con el ritmo de la naturaleza. Un ritmo paciente, amoroso, contundente, el cual no debemos creer irrelevante.

Por otra parte, dicen que nada es para siempre, pero difiero de esta creencia corriente mientras el recuerdo perdure en el corazon y el aprendizaje en la consciencia. Este aprendizaje que obtenemos a lo largo del camino es eterno y los seres que llegan o se van de nuestra vida también lo son. Como dije anteriormente, todos vinimos a este mundo a dejar una huella en la existencia de nuestros amigos, familiares, etc. Entonces ¿cómo podemos pensar que nada es para siempre? Esa experiencia es y será parte de tu vida, ya sea en pasado, presente o futuro, pertenece a tu proceso de formación.

Entonces, bendice y agradece cada situación, todo es para tu evolución.

Adriana Samaniego

¿Por qué? ó ¿Para qué?

¿En qué época del año sueñas?

Otoño, época en que caen las hojas pero los árboles se mantienen firmes a su esencia y composición natural, sus raíces siguen aferrándose a la tierra y creciendo en abundancia sin que nadie las perciba. La excusa perfecta para dejar caer las viejas creencias, los paradigmas, las penas. Sin olvidar de dónde venimos, sin dejar atrás nuestros valores, dando pasos contundentes y firmes a través del tiempo. 

"Si no suma que no reste"

¡Qué bello color tiene otoño! Amarillento, como los rayos del sol, naranja como un lindo atardecer, marrones, verdes. Las hojas caen como las lágrimas de un niño perdido en el parque, o como una madre alegre viendo a su hijo nacer. Tú decides, si ríes o lloras, lo cierto es aprender a despojarte de todo lo que no te deja alzar el vuelo. Vacía tu alma de todo aquello que te resta y así dejarás entrar lo que te satisface, lo que te hace feliz. 

La naturaleza es tan sabia que el otoño despoja a los árboles de todas sus hojas y los prepara para el invierno. Un invierno que invita a la reflexión, donde se congela todo menos los sueños. Deja árboles sin abrigo, desnudos, sin nada, únicamente con sus raíces y principios donde pasan por momentos difíciles y están a prueba sus capacidades de resistencia.

Pero ¿Qué pasa después? Comienzan a florecer los proyectos, metas y sueños en Primavera y empieza a cobrar sentido ese momento intenso de reflexión. Entendemos los por qué, observamos y nos emocionamos con los colores de las flores, su inmensa variedad, vemos la etapa de crecimiento de los frutos de los árboles y esperamos el Verano con entusiasmo para liberarnos del frío interno que aún queda por quemar. En fin, todas las épocas del año tienen su encanto, sus ventajas y desventajas las cuales debemos asumir y tener en cuenta para cumplir nuestros sueños.

"El mundo necesita soñadores y hacedores"

Todos los seres humanos tenemos sueños, pero mientras más realistas sean, más satisfechos estaremos al caminar hacia ellos. Porque no debemos insistir en algo ilógico, en alcanzar un ideal que no existe. No podemos perseguir estrellas fugaces, porque podemos perder el cielo, eso que está ahí, que siempre te acompaña. 

Es por ello, que la invitación es a seguir luchando en cualquier lugar o época del año que te encuentres, pese a la tempestad y obstáculos en el camino. Encuentra un motivo, recuerda por qué te levantas todos los días, cuál es tu razón de vivir. Valora y aprecia todo a tu alrededor, manten tu cable a tierra firme pero disfruta la oportunidad de hacer volar tu mente. Has que tus pensamientos se desvistan, que tus prejuicios sean efímeros y que tu sonrisa sea un faro de luz para el universo. ¡VIVE Y AGRADECE! 

Adriana Samaniego.

Multicultural

Disfruta lo que parece cotidiano...

Estoy sentada en un lugar encantador, acogedor, de esos que inspiran al alma y motivan el corazón. Me fascinan los lugares novedosos, creativos y que te hacen sentir como en casa.

La gente sólo ve lo obvio, no lo sutil

Hace poco me preguntaron ¿Cuál es tu hobbie? Pues, siempre contestaba leer, hacer yoga cuando puedo, escribir desde hace años «escondida.» Pero, ahora agregué a la lista uno que no tenía idea que podría hacer: vivir la experiencia de conocer otras culturas. Porque uno puede meterse en internet e investigar cuando te interesa algo, por ejemplo, conocer la comida peruana, pero otra muy distinta es que tu paladar disfrute esos sabores hechos directamente por sus patriotas. La curiosidad, las ganas de conocer, de investigar despierta en nosotros el punto mas álgido de la motivación. Por mi parte, ahora busco probar una comida exótica o de varios continentes, leer un libro de un autor desconocido, saber la historia de otro país, hablar con un extraño y escuchar su historia, sus tradiciones, sus costumbres. ¿Será un hobbie? No lo sé, pero quiero seguir caminando, observar, iluminar mi parte y continuar.

En fin, después de hacer andar mis pies hacia ninguna dirección, capturó mi atención una cafetería pequeñita. Decidí entrar porque siempre tengo ganas de tomarme un buen café, para mi sorpresa el lugar de pequeño no tenía nada. Era grande en idea, concepto, colores, decoración y ahí me quedé. Aquí estoy escribiendo estas líneas.

Lugares mágicos

Un lugar donde puedo percibir la vitamina de los rayos del sol, donde las plantas están haciendo su proceso de fotosíntesis, al mismo tiempo que estoy escribiendo lo hermosas y coloridas que se ven. Que rico poder invertir el tiempo en cultivar la mente y los sentidos, enriquecerse no se compara con un par de zapatos nuevos (aunque estos ayudan a subirse el ánimo en ocasiones) jaja. Lo que quiero transmitir es que me ha encantado estar en un lugar multicultural, siempre busco sitios donde pueda detenerme a observar y conocer distintos conceptos visuales, tangibles o intangibles.

Recupera la capacidad de asombro

El metro, mi bff, también ha sido un gran teatro donde existen unos personajes increíbles, colombianos, haitianos, peruanos, venezolanos, mexicanos, brasileros, hasta estadounidenses. Cada uno con su idioma, su forma de vestir, su lenguaje corporal muy distinto al otro. Ahora juego a identificar a los venezolanos y me ha resultado, con solo verles la cara digo "este es venezolan@" A veces acierto y hasta con una sonrisa cómplice nos saludamos entre paisanos.

Lo cierto es que estas instancias despiertan tu capacidad de asombro, sacuden tu interior y hacen que el viaje sea mas atractivo, didáctico. Porque eso es la vida, un viaje, con paisajes oscuros ó despejados, donde hay que remar aún sabiendo que el río desemboca en la muerte, lo único seguro que tenemos.

Por eso muévete, camina sin tropezar a nadie y haz el bien. Siempre digo "este mundo es muy pequeño" y la vida se ha encargado de confirmarlo una y otra vez. Además, me gusta estar tranquila y en paz con mi consciencia, esa energía la expiras al universo y este te la retribuye como un boomerang. Solo cierra tus ojos, internaliza y piensa en un detalle bonito que hayas tenido en el día ¿Disfrutaste un delicioso café? Con eso basta ¡Qué buen regalo!

Adriana Samaniego

Hola cambio, bienvenido.

Aquí me motivé a escribir lo siguiente...

Increíble todo lo que somos capaces de hacer, hubiese sabido esto antes y desde hace mucho me hubiese aventurado. No sé si había escrito esto antes, pero ¡Somos capaces de tanto! al salir de nuestra zona de confort. 

A veces cuesta un poco modificar paradigmas y creencias. Cuando enfrentamos cambios, ese chip que viene inmerso en la cabeza empieza a hacer corto circuito y es ahí cuando decidimos colapsar o aceptar el cambio. Es difícil, no todo es color de rosa, pero estoy consciente que somos nosotros mismos los que nos juzgamos de una manera incalculable, nos saboteamos y nos transtornamos. A veces somos los mejores amigos y consejeros de personas externas, pero resultamos ser enemigos de nuestro propio ser. Todo lo contrario, debemos querernos y aceptarnos porque viviremos con nosotros el resto de nuestras vidas ¡Tienes que caerte bien!

Comparte tu energía, no te quedes con eso

La variabilidad es lo que hace interesante el proceso, un día podemos estar felices, al otro dia puede que no entedamos por qué ocurren ciertas cosas, pero es la actitud lo que definirá tu día. Si te sientes mal acéptalo, grita, llora, corre. Pero acéptalo, no te engañes, vive el proceso. Si estás feliz comparte tu alegría, ve corriendo y dale un abrazo a la persona que tienes cerca y contágialo. De eso se tratan los cambios, ellos proporcionan a tu vida distintos tipos de energía y tu reflejarás parte de esa luz a tu entorno.  

Estoy feliz y voy a comerme un helado

Hoy es uno de esos días que transmito buena vibra porque ¡ESTOY FELIZ! Y quiero que todo el mundo lo sepa, quiero que seas parte de esta tranquilidad que siento. Una tranquilidad que la consigo moviendome, «sin pausa pero sin prisa» donde existe la *paciencia, pero también el *nerviosismo, palabras que estoy enseñando a llevarse bien, a convivir. Donde por fin estoy pensando un poco en mi y me consiento, porque primero tienes que estar bien TÚ para poder estar bien con el resto del mundo. 

«Desaprender la mayor parte de las cosas que nos han enseñado es más importante que aprender» Eduard Punset ▶(50/50 pa` no pelear) ✔ 

Adriana Samaniego

Mujer maltratada

¡Cómo duele!

Hoy es uno de esos días en los que me tocan y lloro. Duele el maltrato, la humillación, los golpes de quien ha jurado amarte. Ese "hombre" que te promete amor eterno, el que trata de convencerte desde hace años que hará de ti algo mejor y solo ha logrado pisotearte. 

Hoy te encuentras en el subsuelo por la ambición y manipulación de ese patán, quien te ha engañado como ha querido y has sido víctima de atrocidades impensables para los que todavía somos humanos y conservamos valores e inocencia. 

Tú, tan bella y perfecta, con un cuerpo prodigioso y digno de admirar. Cautivas los sentidos, absorbes la atención, cualquiera queda embelesado al recorrerte, cualquiera quisiera tenerte. Tú, tan rica en cultura y en recursos, tan llena de historias hermosas ¿Cómo soportas tanto sufrimiento? ¡Te admiro, te quiero! Tu temple, semblanza y cordura van mas allá de mi lógica. Pero, ¿Es prudente que yo pida que exista lógica? Si estamos en presencia de una locura ¿qué me hace pensar que la lógica te ayudará.? 

Es angustiante ver cómo recibes golpe tras golpe y colocas la otra mejilla. Peor aún, ver cómo tus hijos vestidos de verde dicen amarte y en su mano tienen el arma con la que asesinan a sus propios hermanos. El amor se demuestra con hechos, no con palabras ni con ilusiones. Esos que profesan su amor hacia a ti no merecen ser llamados hijos, esos que defienden a un padre embriagado de poder y drogado de ignorancia, no merecen si quiera un pedacito de tu ser. 

Quiero verte feliz, como antes. Quiero que termines de tocar fondo (sí, aún más) para admirar tu renacer y complacerme con tu recuperación. Ansío el momento en el que podamos demostrarle a las madres de nuestros valientes hermanos caídos, que sus muertes no fueron en vano, que ellos sí demostraron su amor incondicional con acciones heroicas. 

Solo me reconforta saber que cuentas con millones de hijos que te aman, te valoran y luchan dentro y fuera de tu alma. El bien tarde o temprano siempre gana y nosotros ya somos triunfadores porque el tiempo demostrará que "estamos del lado correcto de la historia."

Te amo ¡VENEZUELA! 

Adriana Samaniego

¿Amo o esclavo?

Cuando eres esclavo de tu mente esta se adueña portentosamente de tus emociones, de tu cuerpo, de tu alma, convirtiéndote así en un robot sistematizado, manejado por el ensimismamiento de la conciencia. Esto ocurre cuando nuestros pensamientos se comportan como meteoritos, cuando las actividades y el ajetreo diario nos apartan de la realidad y evadimos el presente, el único lugar donde la vida existe.

El pasado ya no es y el futuro no es todavía. -San Agustín. 

Viajar al pasado sirve para analizar nuestras conductas actuales, funciona para detectar en el presente alguna situación similar regalándonos la oportunidad de actuar diferente. Lo importante es no quedarse anclado cargando el barco, sino aprender a navegar y elevar las velas, ser el capitán del viaje. 

Parque del Este. Àvila. Venezuela

Un viaje que produce incertidumbre, cuando lo emprendemos pensamos ¿y ahora qué? ¿Qué irá a pasar? ¿Doblo a la derecha o a la izquierda? Actuamos sobre la base de que muy pronto nos encontrará la tormenta llamada: futuro. Y vivimos pensando en él, a veces hasta dejamos de lado todo lo que somos, empeñados en conseguir las respuestas a las interrogantes que este tiempo trae inmerso, dándole paso a la ansiedad, la bff del estrés.

Sin embargo, existen varias soluciones o alternativas que pueden traernos de vuelta al “aquí y ahora.” Una de ellas es el yoga, actividad que particularmente me produce bienestar mental, emocional, espiritual y físico, porque puedo presionar el botón de STOP y detener tanto movimiento inconsciente.

Las dos piezas mas importantes de equipamiento que necesitas para hacer yoga son tu cuerpo y tu mente. -Roodney Yee.

Al momento de practicar yoga pueden aparecer pensamientos o preocupaciones que nos impiden el paso hacia la paz. Es preferible evitar suprimirlos, molestarse o inquietarse, al contrario, debemos mirarlos de frente, aceptarlos y dejarlos pasar. Convertirlos en forma de nube es un ejercicio que ha resultado, los veo, acepto e imagino una línea horizontal en el cielo donde pasan de izquierda a derecha, luego se disuelven y vuelvo a la práctica, a la respiración consiente, a escuchar al cuerpo y buscar la armonía en las posturas. En las primeras prácticas puede existir la falta de concentración, pero poco a poco conseguirás el objetivo. La vida es un proceso, todo lleva su tiempo y cada quien está en el suyo, solo disfrútalo.

Stop en algún lugar...

Otro método que utilizo cuando estoy muy desconcertada de tanta algarabía, es agudizar el sentido de la vista, sobre todo detallar la naturaleza. Es un óptimo ejercicio porque logro disolver los pensamientos viendo una montaña, un animalito. Observar a la gente, prestar atención, detallar algún objeto o persona, ver de qué estamos hechos, saber que cada cabeza es un universo, donde cada quien tiene su lucha y sin embargo estamos de pie, estamos vivos.

Es por ello que debemos saber identificar cuándo la mente está jugando con nosotros y la invitación consiste en presionar el botón de STOP de vez en cuando. Aceptar todos los pensamientos, sí, pero no ser cautivos de una mente inquieta. Aprender a controlarla, ayudarla y mimarla es lo que nos hará libres, cuando la perspectiva cambia todo a tu alrededor también lo hará.

Adriana Samaniego

Arcoiris

Para que salga tiene que haber lluvia, tormenta, y colores grises. A veces sale y la lluvia sigue haciendo acto de presencia para recordarnos que está ahí, que gracias a ella lo vemos.

Unos colores más alegres que otros, pero todos necesarios para formar un armonioso paisaje. Así debemos ver cualquier proceso, a pesar de que todos los días tengo presente a los míos, de que aun llovizna en mis mejillas, hay que buscar el arcoíris.

Un arcoíris que poco a poco se va formando y agradezco enormemente verlo crecer. El recibimiento, la acogida familiar, caminar con la tranquilidad que cualquier ciudadano merece en su país natal, respetar al otro, tener muchas opciones para elegir lo que quieras, sin que nadie controle cuántas por persona, todo eso y más son colores que se valoran.

De vez en cuando aparece la tormenta de la incertidumbre, los rayos de “qué va a pasar ahora” el sol y la nube mental discuten a ver quién puede más, ambos dudan de si mismos. Pero ellos saben que en algún momento se van a tener que abrazar, van a tener que ponerse de acuerdo y entrar en armonía para que juntos puedan convivir y hacer lo que mejor saben hacer: el arcoíris.  

Explosión de sabores

“No bebo café para despertarme, me despierto para tomar café”

Tomar café es un viaje al paraíso. Como leí por ahí, un buen día empieza con una taza de café y termina con una copa de vino, otro de mis delirios. Y es que aunque me digan intensa, disfruto ese encuentro entre la taza de café y mi persona, es un momento especial que valoro día a día. Tanto así que deseo amanezca rápido, para que mi paladar pueda sentir ese placer del primer sorbo de café en ayunas.

By Pinterest

Para mi, la felicidad son momentos, acontecimientos o detalles que llenan el alma de magia. La sonrisa de un niño, tu rosa favorita, oler un rico aroma, la frase de un libro que llega en el momento justo, una palabra, una persona, una película, escuchar música, observar un cuadro, pintar, subir la montaña, respirar aire puro, compartir con tus seres queridos y por supuesto una taza de café, una copa de vino. Es atractivo saborear esos instantes y son regalos del universo que debemos agradecer, por más cotidianos que parezcan. Nos conviene prestarles atención y abrirle los ojos a la felicidad.

“La pasión sabe a vino, el amor a café”

Seguramente para algunos la felicidad es otra cosa, cada quien tiene derecho a llevar la vida a su manera. Los criterios generalmente son distintos y eso es genial, porque como siempre digo ¡qué aburrido sería si todos fuéramos iguales! De la discrepancia nacen las mejores soluciones, ya que todos exponen sus puntos de vista hasta llegar a un acuerdo.

Cada quien tiene su forma, cada quien elige cómo vivir según sus creencias, miedos, experiencias. Lo “correcto” para ti es una cosa y para mi otra ¿está mal? Para ti “mal” es una cosa y para mi otra ¿entonces? Evito juzgarte, te acepto y te respeto. La felicidad es algo que se ha discutido desde el comienzo de nuestra existencia, para ti ¿qué es la felicidad? Seguramente tendrás varias respuestas, al igual que cualquier humano. Y es que ¿para qué discutir el significado de este término? Simplemente ¡vívela! Cuando percibas su esencia déjate seducir y experiméntala, al igual que la tristeza, la soledad, etc. Por cierto, ¿existe la soledad? Si te tienes a ti mismo no lo creo, pero ¿te tienes? Esa sí es una gran interrogante.

“Como agua para chocolate”

El hecho es que cuando descubres tus capacidades, cuando decides afrontar tus miedos, cuando defines qué es lo que quieres, todo fluye, aunque suene trillado el río seguirá su curso, encontrará su cauce y el universo te ayudará a construir tu vida hacia la dirección que deseas.

5:00 am

Me desvié un poco del tema, porque quería hablar de la felicidad que me produce tomar café pero, cuando se tiene en la mano una taza o una copa las ideas nacen solas, el aroma le da la bienvenida a la inspiración y el sabor le cede el puesto a la imaginación.

En fin, “no sé cual sea la receta de la felicidad pero de que lleva café, lleva café.”

Adriana Samaniego.

Invitación a la lectura

Para viajar, imaginar, encontrar inspiración, ser libre, conocer otro mundo, ciudades, historias y personas nada mejor que la compañía de un buen libro. Leer debe ser tan vital como el agua es para la vida.

El agua tiene múltiples beneficios para todos los seres vivos, en el caso de los humanos mejora la productividad en el trabajo, aumenta la energía, hace lucir una piel saludable, es eficiente en la eliminación de toxinas y desechos, entre otros. Las plantas, también necesitan de ella para sobrevivir ya que es su principal fuente de energía. Si tienes una planta en el hogar y quieres verla evolucionar, eres el dueño de su destino, diariamente debes regarla, cuidarla, mantenerla y nutrirla para que siga con vida.

Leer es un placer

Así como el agua, la lectura proporciona a tu vida bienestar, paz, armonía, favorece la memoria, reduce el estrés, estimula tu cerebro, amplía el vocabulario y lo más importante: consigues criterio propio. Aprendes a ser el dueño de tu mente y no su esclavo, porque aquí también eres el responsable de hacer evolucionar la flor (tu mente) de alimentar las ganas insaciables del saber, de eliminar las toxinas de la ignorancia y de lograr la comprensión que el mundo necesita.

Lectura en Otoño

Los libros pueden transportarte a épocas divertidas, te llevan a conocer  personajes extraordinarios y gracias a ellos puedes vivir más de una vida. Leer es el mejor medio de transporte para volar hacia el destino de la imaginación. Adentrarte en una historia es olvidarte de esta realidad para vivir otra. Es impresionante cómo una buena narración logra conseguir en el lector una montaña rusa de emociones, puedes sentir felicidad, placidez, miedo, tristeza, frustración, rabia, de todo.

Eres parte de una historia

Leer te da la sensación de que incluso cuando vuelves a la realidad, aun sientes que estás en un mundo diferente, en otra vida. Una vida prestada por un ratico, una vida de verdad y tan de ficción a la vez. Los libros son el único lugar donde no existe la opresión, la barbarie, donde nadie va a venir a contarte una historia equivocada. Dónde puedes elegir qué pensar, qué hacer, cómo afrontar alguna situación. Los personajes te hablan a través de su historia y debes buscar la manera de relacionar su vida con la tuya. Ellos siempre tienen una enseñanza, un mensaje y sería injusto dejarlos escapar.

Personalmente, pienso que cuando finaliza una historia el piso se tambalea, deseas llegar rápido al final pero cuando lo consigues te preguntas ¿y ahora qué? experimentas un vacío. Ese libro fue tu amigo, formó parte de tu vida por unos días, semanas o meses, te acompañó en las mañanas, en las noches, los fines de semana, con una copa de vino, tal vez con un delicioso café. Dejabas de hacer cosas solo para estar con él y de repente se esfumó. Es una sensación agridulce porque a pesar de que te apresuras para saber la resolución de la historia, no quieres despedirte de los personajes que tanto quisiste, que te brindaron su amistad y compartieron su vida contigo. No es fácil cerrar el libro, abrir los ojos y conectarte de nuevo con el mundo exterior, ese al que verdaderamente perteneces.

PD: mi autor favorito es John Katzenbach. El psicoanalista. El profesor. Un final perfecto. El hombre equivocado. La historia del loco. Estos son los que he leído de él pero estoy segura que todas sus obras son excelentes. Simplemente lo amo.

Adriana Samaniego.

Libros recomendados:

- Sofía Ímber. Autor: Diego Arroyo Gil

- El nazi y el psiquiatra. Autor: Jack El-Hai

- De amor y de sombra. Autor: Isabel Allende

- Como agua para chocolate. Autor: Laura Esquivel

- Frankenstein. Autor: Mary Shelley

- Desconocidos. Autor: Mónica Montañez.

- Amenazas veladas. Autor: Deborah Donnelly

- Un buen hijo de P…Autor: Ismael Cala

- Noticia de un secuestro: Gabriel García Marquez

- El grito ignorado. Autor: Ibéyse Pacheco (fuerte y doloroso)

- Capítulo final, el homicidio de Mónica Spear. Autor: Deivis Ramírez Miranda y María Isoliett Iglesias.

Personalidad Altamente Sensible

Siempre he tenido una sensibilidad inquebrantable, un temperamento apasionado y un gusto particular por los pequeños detalles cotidianos. Hace poco, me topé en internet con un artículo que capturó mi atención, el título decía “personas altamente sensible” la curiosidad hizo de las suyas y me atreví a leerlo.

A medida que iba leyendo mis ojos se iban abriendo más y más de la impresión al ver parte de mi personalidad plasmada en esas líneas. No tenía idea de que existía esta calificación de Personas Altamente Sensibles (PAS) y mucho menos que iba a identificarme con la mayoría de los adjetivos usados para describirla.

Disfruto mi tranquilidad

En algún rincón de Venezuela

Desde pequeña me han dicho que me tomo las cosas muy a pecho, que soy intensa, nerviosa, sensitiva y preocupada. Nunca me ha molestado, pues asumo que lo soy. Pero últimamente me perturba un poco que mis compañeros se burlen porque vivo en un estado de ansiedad y nerviosismo diario por la situación del país, tanto así que a veces prefiero estar sola en mi casa y no salir a ningún lado. Como estrella fugaz, llegó a mis manos este artículo y mi instinto periodístico fue tan latente que empecé a investigar el asunto. Ahora comprendo, simplemente anhelo llegar a mi hogar para prender un incienso, una vela aromática con olor a canela, pintar mandalas, disfrutar de una buena comida y compartir una buena conversación con algún libro fascinante.

Me complace nutrirme de un buen ambiente, observar detalles que a veces son imperceptibles porque forman parte del entorno común y no los valoramos. En fin, copio textual algunas características con las cuales me identifico:

·         Tienen también una estrecha conexión con su propio inconsciente y también con el de los demás.

·         Tienen una rica vida interior.

·         Suelen considerarse personas espirituales.

·         Al procesar todo con más profundidad, también lo hacen con sus propios defectos, de manera que son muy sensibles a las críticas, perfeccionistas y concienzudos.

·         Sienten las emociones, tanto positivas como negativas, de un modo más intenso y reaccionan también más intensamente ante los sucesos positivos o negativos.

·         Captan con más sutileza los diversos matices de los colores, los olores, el tacto, etc.

·         Tienen una mayor consciencia de su propio estado emocional y no es raro que sean personas creativas.

·         Abrumada por un exceso de trabajo y aglomeraciones de gente

·         Conmovida por las artes y la naturaleza

·         Dolida por el sufrimiento ajeno

·         Buscan periodos de soledad para descansar

Como dice el artículo, esto no es un problema, tampoco me siento importante ni diferente. Cada quien es como es, a veces nos toca ceder a ciertas personalidades que nos causan ruido o aceptar algunos acontecimientos incomprensibles, sin sentido. Pero, de eso se tratan las relaciones humanas, ¿se imaginan que todos seamos iguales? ¡Qué aburrido!

Adriana Samaniego

Aquí el link del artículo: http://motivacion.about.com/od/psicologia/a/La-Personalidad-Altamente-Sensible.htm